❶ Choisir Une Paire De Chaussures Confortable

Il est difficile d'imaginer ce chiffre, mais un tel calcul existe: en moyenne, une personne fait près de 300 millions de pas dans sa vie. Combien de force et d'énergie sont dépensés pour ce voyage, combien de «chaussures sont piétinées», quelle charge les pieds d'une personne portent-ils? Une chose est incontestable: des chaussures confortables aident à maintenir un pas facile jusqu'à la vieillesse et des pieds en bonne santé. Emplacement: Emplacement:

Depuis l'Antiquité, les gens ont essayé de protéger leurs jambes contre d'éventuelles blessures, blessures et froid, en inventant une protection pour eux - des enroulements en cuir aux chaussures libériennes et aux bottes en feutre. À une certaine époque, la chaussure est devenue un objet de mode, tout comme les vêtements. Hélas, la commodité et l'aspect pratique sont souvent passés au second plan. Nos contemporains aussi oublient souvent la santé de leurs pieds à la recherche de la beauté extérieure et de la décoration complexe des chaussures. En attendant, vous pouvez et devez choisir une paire confortable de chaussures élégantes - il y a un choix.

Lors du choix des chaussures, faites attention à la dernière. En termes de volume, il doit être confortable pour le volume de votre pied. Si vous (enfin, beaucoup!) Avez aimé les chaussures, mais que leur dernière était étroite, il vaut mieux refuser d'acheter. Pensez aux implications d'un tel hommage à la grâce. Un bloc étroit est la raison de la formation de cors. Les joints de la peau sur les articulations, le long des bords du pied, seront encore plus douloureux.

Un bloc incommode menace d'un autre défaut très important - la courbure des orteils (le plus souvent le deuxième orteil en souffre). Des chaussures ou des bottes serrées peuvent causer des douleurs sévères, souvent inattendues, au milieu du pied. Cette réaction est compréhensible: votre choix inapproprié en faveur de chaussures étroites causera des blessures au nerf qui passe entre le troisième et le quatrième métatarsien.

Un autre facteur de risque est une semelle rigide et rigide avec un bout dur. Choisissez des chaussures avec des semelles souples et élastiques et un nez instable. En règle générale, les «plates-formes» alourdissent les bottes (leur poids peut atteindre 2 kg!), Et c'est un moyen direct de lutter contre les varices.

Semelle médiocre et légère, mais lisse: elle conduit à des pieds plats. Une autre chose est un talon optimal ou un dos "avec une élévation": dans ce cas, les muscles et les ligaments du pied se contractent et se détendent lors de la marche en fonction de leur physiologie.

Avec des talons hauts, les problèmes médicaux sont également inévitables. Les podiatres sont unanimes à leur avis: un talon trop haut est un attribut des chaussures qu'il ne faut pas utiliser comme chaussures de tous les jours du matin au soir. En option en soirée, pour une occasion spéciale - s'il vous plaît. L'abus de la même harmonie dû aux épingles à cheveux est lourd de posture altérée et même … d'obésité. Tout est question de mauvaise répartition du poids corporel, de relaxation et d'étirement des muscles abdominaux. Souvent, les femmes en talons hauts marchent sur la pointe des pieds, transférant le poids du corps du talon aux orteils. En conséquence, la colonne vertébrale en souffre. Il est difficile de prédire à quelles maladies graves il réagira à la correction forcée de sa flexion naturelle dans le futur. Mais de telles expériences ne fonctionneront certainement pas sans douleur.

Essayez des chaussures en tenant compte de tous les facteurs négatifs possibles d'un modèle particulier. La beauté extérieure n'est bonne qu'en combinaison avec la «santé» de la chaussure.