❶ L'inactivité Physique Comme Cause De Surpoids

❶ L'inactivité Physique Comme Cause De Surpoids
❶ L'inactivité Physique Comme Cause De Surpoids

Vidéo: ❶ L'inactivité Physique Comme Cause De Surpoids

Vidéo: ❶ L'inactivité Physique Comme Cause De Surpoids
Vidéo: Prescription de l’activité physique et sportive pour le surpoids et l’obésité chez l’adulte 2024, Mars
Anonim
L'inactivité physique comme cause d'un excès de poids
L'inactivité physique comme cause d'un excès de poids

Le surpoids peut être dû à de nombreuses raisons. Certains d'entre eux sont: les troubles hormonaux, l'augmentation de l'appétit, une mauvaise alimentation et la sédentarité. Avec le développement de la technologie, de nombreux problèmes peuvent être résolus sans se lever de votre chaise, car il suffit souvent de passer un appel téléphonique, d'envoyer un fax ou une lettre à une adresse e-mail. Les personnes qui passent la plupart de leur temps à conduire une voiture ne font pas non plus preuve d'une activité physique suffisante, ce qui entraîne l'apparition d'un excès de poids. Emplacement: Emplacement:

L'humanité s'est débarrassée du besoin de travail physique dur il y a longtemps, et maintenant, la principale charge est la route de l'allée au travail et retour. Les coûts énergétiques ont diminué, les muscles ont perdu l'entraînement nécessaire, se sont affaiblis et s'atrophient progressivement. Le travail de tous les organes du corps humain est affecté négativement par la faiblesse du tissu musculaire - un trouble des systèmes cardiovasculaire et nerveux apparaît, le métabolisme est perturbé. Même les poumons cessent de fonctionner normalement, car une respiration profonde n'est pas nécessaire pour un mode de vie sédentaire et la privation d'oxygène commence à se développer. Chaque année, l'espérance de vie moyenne d'une personne diminue, les médecins sonnent l'alarme et recommandent de surveiller son alimentation et de faire du sport.

Tous les aliments consommés sont composés de graisses, de protéines et de glucides. Les glucides et les graisses fournissent de l'énergie au corps et lorsque leur quantité dépasse la norme requise, ils se déposent sous forme de tissu adipeux. Chez les personnes actives, l'excès d'énergie est constamment consommé en raison d'une activité physique accrue.

L'inactivité physique prend de l'ampleur et est maintenant considérée comme une maladie du siècle. Beaucoup de gens sont en surpoids, mais en même temps ne veulent pas le combattre. Ce problème peut être facilement éradiqué en arrêtant de manger de la farine et des produits sucrés et en commençant à faire du sport.

Peu à peu, l'humanité commence à se rendre compte qu'une petite dose quotidienne d'activité physique est essentielle au maintien de la santé. Tout le monde n'a pas le temps et l'occasion de visiter la piscine ou la salle de sport, mais il existe d'autres méthodes pour renforcer le corps.

Pour vous protéger de l'inactivité physique, il suffit de marcher tous les jours à une distance de 1 à 3 km. Il est nécessaire de s'habituer progressivement à peu d'activité physique, par exemple, arrêter d'utiliser l'ascenseur et monter les escaliers. Après une courte période, la couleur de la peau s'améliorera sensiblement, la fatigue chronique disparaîtra et le poids reviendra à la normale.

Recommandé: