Vidéo: ❶ Comment Faire Face à La Famine Du Soleil
2024 Auteur: Madeline Holiday | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 19:04
Pendant les saisons d'automne et d'hiver, de nombreuses personnes commencent à se sentir mal. En ces saisons froides, nous manquons de vitamines, de chaleur solaire et de lumière. Il existe maintenant beaucoup de préparations vitaminées et d'additifs biologiques, vous pouvez vous protéger du froid avec des vêtements chauds, mais vous devrez lutter contre le manque de soleil. Emplacement: Emplacement:
Il existe plusieurs signes principaux d'un manque de soleil. Ceux-ci incluent: irrégularités du cycle menstruel chez la femme, mauvaise humeur, bleus, diminution de l'immunité, somnolence, léthargie, léthargie. Une telle réaction du corps à la famine solaire est tout à fait compréhensible, car en automne et en hiver, le soleil cesse de nous dorloter avec ses rayons chauds et vivifiants.
Il existe plusieurs façons de surmonter la famine du soleil. Le plus important et le plus élémentaire d'entre eux, aussi banal que cela puisse paraître, est un solarium. Il n'est pas du tout nécessaire de prendre un bain de soleil avec une couleur de peau chocolatée; il suffira simplement de réaliser des procédures de bien-être avec une courte durée de session. De plus, une visite quotidienne du solarium n'est pas nécessaire, vous pouvez vous rendre au solarium deux à trois fois par semaine.
Cependant, tout le monde ne peut pas se permettre un solarium - pour certains, c'est un plaisir coûteux, pour quelqu'un, il est contre-indiqué pour des raisons de santé. Dans ce cas, vous pouvez utiliser des méthodes de guérison simples et utiles. Il convient d'accorder une attention particulière au respect de la routine quotidienne. Il est préférable qu'une personne se couche et se réveille le matin à la même heure. Pour profiter du soleil, vous devez marcher davantage, vous promener.
Au travail, vous pouvez vous asseoir plus près de la fenêtre, sortir pendant les pauses déjeuner, marcher jusqu'à un magasin ou un café à proximité. Par une journée ensoleillée, vous devez marcher plus longtemps en profitant des doux et doux rayons du soleil.
Le régime doit inclure autant de légumes et de fruits que possible. Les agrumes, les betteraves, les herbes, les carottes sont particulièrement utiles pour la famine au soleil. Il ne faut pas oublier la saturation complète du corps en vitamines et micro-éléments, tels que l'acide ascorbique, le magnésium, le calcium, le carotène, le zinc, l'iode et bien d'autres.
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