❶ Comment Guérir Les Pieds Plats

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Vidéo: ❶ Comment Guérir Les Pieds Plats

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Vidéo: Exercices pour pieds plats, utiles pour la voûte plantaire 2024, Mars
Anonim
Comment guérir les pieds plats
Comment guérir les pieds plats

Chez les femmes, les pieds plats sont souvent causés par des chaussures à bout étroit et des talons hauts. De telles chaussures provoquent un déplacement du centre de gravité du corps, une augmentation de la charge sur l'avant-pied et un repli vers l'intérieur. Chez les hommes, les pieds plats se développent après des fractures du pied, ainsi que des blessures aux chevilles. En outre, ceux-ci et d'autres ont souvent des pieds plats professionnels, ce qui est associé à une longue position debout ou à soulever des poids. Lieu: Lieu: Si vous sentez que «quelque chose ne va pas» avec vos pieds (même s'ils ne sont que très fatigués), dépêchez-vous de consulter un médecin - un orthopédiste ou un podiatre. Il diagnostiquera les pieds plats, prescrivant des examens tels que la podométrie (mesure de la hauteur de la voûte plantaire), la plantographie (examen de l'empreinte sur papier) et une radiographie latérale de la jambe. En outre, le médecin évaluera la structure et la fonction du pied,ainsi que votre démarche et votre posture - à la fois en mouvement et en position assise.

Dans la plupart des cas, les médecins prescrivent des massages des pieds, des bains de pieds et des exercices thérapeutiques.

«Développer» le pied à la maison ne prendra que quelques minutes. Pendant une minute, vous devez marcher sur vos talons, une minute sur vos orteils, une minute sur la partie interne de vos pieds et une autre minute sur la partie externe de vos pieds. Ensuite, vous devez faire la voûte plantaire interne du pied - faites rouler une balle de massage ou une bouteille à côtes. À la fin de l'exercice pour les pieds, ramassez de petits objets avec vos orteils.

En outre, les médecins recommandent de porter des chaussures orthopédiques et d'utiliser des semelles spéciales pour lutter contre les pieds plats.

Les chaussures orthopédiques aident à donner au pied la bonne position, à répartir uniformément la charge sur les jambes et à empêcher le développement ultérieur des pieds plats. Les modèles modernes de chaussures orthopédiques sont confortables et élégants.

Les semelles orthopédiques individuelles éliminent la déformation du pied et assument des fonctions d'amortissement des chocs. Ils réduisent les douleurs aux jambes et au dos et facilitent la marche. Désormais, les semelles de série sont remplacées par des semelles orthopédiques «intelligentes», développées à l'origine pour les sportifs (le matériau à partir duquel ces semelles sont fabriquées, lorsqu'il est chauffé, «se souvient» de la forme du pied).

Parfois, les pieds plats nécessitent une intervention chirurgicale. Il existe plusieurs types de chirurgies du pied basées sur le raccourcissement des ligaments, la correction des arcades du pied et l'élimination des conséquences des pieds plats tels que la déviation des orteils.

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