❶ Comment Choisir Les Vitamines Pour Les Yeux

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Vidéo: Les Vitamines que je prends en Compléments Alimentaires 💊 2024, Mars
Anonim
Comment choisir les vitamines pour les yeux
Comment choisir les vitamines pour les yeux

La qualité de vie d'une personne dépend de la santé des yeux, c'est pourquoi il est nécessaire de consulter un ophtalmologiste 1 à 2 fois par an afin d'identifier en temps opportun certaines maladies. Mais certains problèmes ne nécessitent pas de traitement sérieux. Les vitamines pour les yeux aideront à faire face à l'inconfort et à une légère détérioration de la vision. Localisation: Localisation: Il est assez difficile de déterminer de manière fiable quelle vitamine manque pour la santé oculaire, mais cela reste possible. Pour ce faire, vous devez écouter vos sentiments.

Si les yeux sont larmoyants sans raison apparente et que la vision se détériore sensiblement dans l'obscurité, il est probable que nous parlions d'un manque de vitamine A. Prenez-le en gélules ou en gouttes, ou mieux essayez de combler le déficit en ajustant le menu. Mangez une salade de carottes à la crème sure tous les jours. La rose musquée et l'argousier seront également bénéfiques. Mais le foie (en particulier le bœuf) et les produits laitiers aident le mieux à traiter l'hypovitaminose A.

Si des problèmes de vision sont observés non seulement au crépuscule, mais également en plein jour, des tics oculaires ou une photophobie sont apparus, vous ne pouvez pas vous passer de prendre des vitamines du groupe B. Vous pouvez boire de la levure de bière, des complexes multivitaminés et dans les cas graves, même des injections. Mais ce sera mieux si vous reconsidérez la nutrition dans ce cas. Viande et poisson, noix et légumes, œufs et céréales - ces aliments et bien d'autres sont riches en vitamines B.

Si des vaisseaux sanguins éclatent dans les yeux de temps en temps, commencez à prendre de l'acide ascorbique. Il normalise la perméabilité capillaire, ce qui réduit considérablement la probabilité de nouvelles hémorragies. Ajoutez du citron au thé, buvez du bouillon d'églantier et du jus d'orange, mangez du chou et de la salade - ils sont riches en vitamine C.

Le manque de vitamine E n'affecte pas tellement la vision, mais vous pouvez toujours ressentir un certain inconfort dans ce cas. Si vous êtes préoccupé par les yeux secs et brûlants, vous devrez probablement prendre des capsules de tocophérol. Mais même ici, vous pouvez essayer de faire face à la maladie avec la nutrition. Les noix, les huiles d'olive et de tournesol, les œufs et les céréales peuvent aider à combler les carences en vitamine E.

Même si le problème vous semble insignifiant et que la prise de vitamines est bonne pour vous, n'oubliez pas de consulter votre médecin. Lorsque la santé oculaire et l'acuité visuelle sont en jeu, l'automédication est inacceptable.

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