Vidéo: ❶ Comment Traiter Une Carence En Vitamines
2024 Auteur: Madeline Holiday | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 19:04
L'avitaminose est un manque d'une vitamine particulière dans le corps. Les symptômes courants d'une carence en vitamines sont des rhumes fréquents, de la léthargie, de l'irritabilité, une attention distraite, une incapacité à se concentrer sur le travail, un réveil intense le matin, malgré un sommeil prolongé. Le manque d'une vitamine particulière peut être déterminé par des signes spécifiques. Ainsi, un manque de vitamine A affectera une sensation de brûlure dans les yeux, un manque de vitamines B se manifestera par une insomnie, une perturbation du tractus gastro-intestinal, des sautes d'humeur, etc. Localisation: Localisation: L'avitaminose survient le plus souvent en raison d'une mauvaise nutrition. Par conséquent, la première chose à faire est de normaliser le régime alimentaire. Parmi les céréales, la préférence devrait être donnée au sarrasin et à l'avoine. Les plats cuisinés doivent être cuits au minimum, et les fruits et légumes frais doivent être utilisés plus souvent. Avec un manque de vitamines B en quantité suffisante, vous devez manger de la viande diététique, du poisson, ainsi que des produits laitiers, des œufs, des haricots et des pois.
Pour compenser le manque de nutriments, il est nécessaire d'inclure des aliments enrichis dans l'alimentation, de prendre des préparations vitaminées et minérales. Lors du choix des vitamines, il faut garder à l'esprit que certaines vitamines et minéraux s'aident mutuellement à être absorbés, tandis que d'autres, au contraire, interfèrent. Par conséquent, à des fins médicales, les experts recommandent d'utiliser des préparations monoparentales. C'est-à-dire qu'en cas de manque de calcium, prenez des préparations de calcium et de vitamine D3 (la vitamine D3 aide à l'absorption du calcium), en cas de manque de vitamine A, buvez de l'huile de poisson, etc.
Dans le traitement complexe de la carence en vitamines, des infusions et des décoctions de vitamines sont utilisées. Pour leur préparation, on utilise du sorbier, de l'ail, du miel, du jus de citron, des aiguilles, des cynorrhodons, de l'éleuthérocoque, de la viorne et d'autres ingrédients.
Vous pouvez traiter une carence en vitamines à l'aide de bains de renforcement et de guérison. Pour préparer l'un de ces bains, vous aurez besoin d'une cuillère à soupe d'achillée millefeuille, d'origan, d'absinthe, de racine de calamus écrasée et de boutons de pin. Versez de l'eau bouillante sur ce mélange, laissez infuser pendant 30 minutes et versez-le dans une baignoire remplie d'eau. La température de l'eau dans le bain doit être de 35 à 37 degrés. La durée du bain est de 15 minutes.
Lors du traitement d'une carence en vitamines, vous pouvez utiliser de l'eau de miel. 100 grammes de miel sont dilués dans 0,5 litre d'eau. Pendant la journée, vous devez boire un demi-verre d'eau de miel 4 fois. Après quelques jours d'eau potable avec du miel, l'immunité augmentera, le sommeil se normalisera, la santé s'améliorera et l'efficacité augmentera.
En cas de forte carence en vitamines, le traitement est effectué dans un hôpital à l'aide d'injections et d'aliments diététiques.
Vous devez savoir que la cause d'une carence en vitamines n'est pas toujours des erreurs nutritionnelles. Le manque de vitamines et de minéraux peut également être causé par diverses maladies chroniques. Par conséquent, si vous ne vous sentez pas bien et soupçonnez une carence en vitamines, il serait plus correct de consulter un médecin et de ne pas vous soigner vous-même.
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