Vidéo: ❶ Quels Aliments Sont Sains à Manger En Septembre
2024 Auteur: Madeline Holiday | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 19:04
Même nos ancêtres, qui surveillaient de près leur santé et leurs performances, croyaient que chaque produit avait sa propre saison. Et la recherche moderne confirme ces faits. Au cours de l'été, notre corps a absorbé une grande quantité de vitamines et de chaleur du soleil, de sorte que les aliments «froids» lui seront plus utiles en septembre. Emplacement: Emplacement: Il y a des aliments sains à manger en septembre. Ils vous aideront à vous adapter au froid hivernal, à équilibrer la température interne du corps et à renforcer le système immunitaire. Et puis aucune quantité de froideur ne peut provoquer un rhume haineux ou gâcher l'humeur.
L'un des principaux éléments de la nutrition, auquel beaucoup reviennent avec le début de l'automne, est la viande. En septembre, il est utile de manger du porc, qui est un produit «froid». Vous pouvez le faire cuire comme vous le savez. Pour les amateurs d'aliments moins gras, les variétés de poissons recommandées sont parfaites: merlu ou morue.
Il est préférable d'utiliser du riz ou du chou comme plat d'accompagnement en septembre. Le premier contient des glucides et des oligo-éléments utiles, et le second - un énorme apport en vitamine C. De plus, le chou est reconnu comme un brûleur de graisse naturel.
Il est sain de manger des aliments riches en calcium en septembre. Il est recommandé de consommer du lait et du fromage cottage. Pour que ce dernier ne semble pas fade, vous pouvez y ajouter des morceaux d'agrumes frais: ils sont également inclus dans la liste des produits de septembre.
Les aliments neutres, dont la consommation n'affectera en aucun cas votre santé, comprenaient: les pommes de terre, la viande de bœuf, le blanc d'œuf et les céréales. Il est également recommandé de faire attention au fait qu'en septembre, il est préférable de le contourner et de l'inclure dans l'alimentation pendant la saison plus froide. Par exemple, ce sont les oignons et l'ail, l'agneau et le mouton, les jaunes d'œufs. Mettez des cornichons sur les étagères éloignées. Éliminez la consommation de miel - il appartient également à la nourriture "chaude", qui sera plus bénéfique pendant la saison froide.
Il est nécessaire d'exclure les aliments «chauds» de la consommation avant la couverture du jour, c.-à-d. jusqu'au 14 octobre. On pense que suivre ces règles dans votre alimentation vous aidera, vous et votre famille, à éviter le blues d'automne et de nombreux rhumes. Le corps sera en bonne forme et supportera l'hiver prochain sans problèmes.
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