Vidéo: ❶ Fitness Pour L'esprit
2024 Auteur: Madeline Holiday | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 19:04
Pour rester en pleine forme pendant de nombreuses années, il ne suffit pas de garder un beau corps, il ne faut pas non plus oublier la vivacité de son esprit, qui d'une manière ou d'une autre nécessite son renforcement à l'aide de divers exercices. D'une autre manière, ce processus peut être appelé aptitude à l'esprit. Emplacement: Emplacement:
Il y a plus d'une option pour l'entraînement cérébral, mais elles ont généralement toutes des choses en commun. Résoudre une variété de problèmes non seulement rend votre réflexion plus claire, mais développe également la logique et l'imagination. Ce processus nécessite de votre part les décisions les plus extraordinaires, plus votre réponse est intéressante et inattendue, plus votre réaction est rapide. Pensez aux choses les plus simples: pourquoi avez-vous exactement de tels papiers peints sur les murs, essayez de penser à ce qui y est exactement représenté. Plus votre réponse est intéressante, meilleure est votre imagination et, comme le disent les psychologues, la capacité de trouver une issue à une situation difficile est développée.
Mind Fitness vous aide à évaluer votre vision intérieure. Il est assez simple de vérifier ceci: regardez n'importe quel objet dans la pièce et déterminez la distance de celui-ci à vous à l'œil nu, puis mesurez l'écart avec une règle. La conclusion est que plus votre réponse est proche de la bonne, plus vous pouvez évaluer la situation de manière objective. Il est important lors de l'exécution de tels exercices de ne pas se tenir au même endroit, c.-à-d. ils devraient être diversifiés dans leur matière.
Essayez de lire un livre à l'envers, puis déterminez le son émis par la lampe. Avec ces différents exercices, différentes parties du cerveau sont impliquées, ce qui contribue au développement de votre esprit dans son ensemble.
Il est intéressant de noter que «l'adaptation à l'esprit» n'est pas simplement une solution à des problèmes non standard. Si nous considérons que ces exercices sont similaires à la levée de poids physiques, alors trouver la solution la plus extraordinaire correspond à soulever le plus grand poids. À partir des impulsions entrant dans les hémisphères, la croissance des cellules nerveuses augmente, la perte de matière grise diminue, certains gènes sont activés et le flux sanguin s'améliore. Tous ces facteurs contribuent à une augmentation des performances cérébrales, en particulier la concentration et une meilleure attention. Les scientifiques notent que ces exercices simples ralentissent le processus de séchage du cerveau chez les patients atteints de la maladie d'Alzheimer.
Eh bien, en faisant du fitness régulier, n'oubliez pas que le cerveau a également besoin de charges et faites-le plaisir avec des tâches intéressantes tous les jours.
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