Vidéo: Comment Stabiliser La Pression Artérielle
2023 Auteur: Madeline Holiday | [email protected]. Dernière modifié: 2023-05-24 11:49
Des pics de pression soudains peuvent survenir chez les patients hypotendus ou hypertendus. Les patients hypertendus souffrent d'hypertension artérielle, dont les crises peuvent provoquer des problèmes cardiaques. Chez les patients hypotoniques, une pression artérielle basse se manifeste par des étourdissements, une perte de conscience, etc. Localisation: Localisation: Les méthodes de stabilisation de la pression artérielle pour chaque groupe de personnes souffrant de chutes de pression seront différentes. Les patients hypertendus doivent améliorer leur alimentation, en éliminer les aliments gras et salés, se débarrasser de l'excès de poids, arrêter de fumer et boire de l'alcool - ces facteurs augmentent le risque de complications de l'hypertension. Avec une pression accrue, vous devez normaliser le sommeil et dormir au moins 8 à 10 heures par jour.
Les hypotenseurs peuvent stabiliser la tension artérielle en buvant des infusions aux herbes et des boissons revigorantes, ainsi que des douches de contraste matinales.
Parmi les méthodes universelles de normalisation de la pression, l'aromathérapie fonctionne bien - les huiles essentielles de camomille, de violette et de menthe ont la capacité de réduire la pression et sont généralement utilisées par les météorologues afin de réduire l'inconfort lorsque le temps change.
Vous pouvez stabiliser la pression en utilisant l'auto-massage - massez les phalanges de l'index dans le sens des aiguilles d'une montre (la réception augmente la basse pression) et les mouvements dans le sens antihoraire normalisent l'hypertension artérielle. Trouvez des points dans la fosse des articulations de l'épaule et travaillez-les - avec l'hypertension, vous devez tourner dans le sens antihoraire et avec l'hypertension, dans le sens des aiguilles d'une montre.
La gymnastique respiratoire aide à normaliser la pression lorsqu'elle monte - en tenant une narine, en respirant par intermittence, en fixant l'inhalation et l'expiration pour plusieurs comptes. Respirez de cette manière jusqu'à ce que la pression se stabilise.
L'un des facteurs affectant les lectures de la pression artérielle est le respect du régime quotidien et la résistance au stress. La routine quotidienne doit être ajustée - suffisamment de temps pour dormir, se lever le matin à la même heure, aller au lit devrait également être régulier. Le stress peut augmenter la tension artérielle, mais il est peu probable que vous puissiez vous en débarrasser. Essayez de changer votre attitude face aux situations stressantes et ne vous fâchez pas pour des bagatelles.
La prise de médicaments à base de plantes pour normaliser la pression artérielle (radiola rosea, éleutherococcus, ginseng, etc.) doit être effectuée lors de cours dont la durée est déterminée par le médecin. La prise de préparations multivitaminées n'affecte pas directement les indicateurs de pression artérielle, mais apporte une valeur nutritionnelle, qui joue un rôle important en cas de problèmes de vaisseaux sanguins.
