Vidéo: ❶ Auto-massage Des Pieds - Massage Anti-cellulite
2024 Auteur: Madeline Holiday | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 19:04
Les femmes qui n'ont pas le temps de visiter un salon de beauté devraient apprendre quelques procédures qui peuvent être effectuées seules à la maison. Parmi eux, l'auto-massage anti-cellulite, qu'il est recommandé de combiner avec l'utilisation d'huiles essentielles d'agrumes, ainsi que des produits cosmétiques spéciaux. Emplacement: Emplacement: Lors de l'automassage, veillez à ne pas appuyer trop fort sur la peau. Des sensations douloureuses et encore plus d'ecchymoses ne devraient en aucun cas être. Assurez-vous de réchauffer les mains et les pieds avant le massage et traitez également les zones à problèmes de la peau avec un gommage anticellulite. Appliquez sur vos pieds soit une crème avec quelques gouttes d'huile d'orange, de pamplemousse, de citron ou de mandarine, soit une huile de massage spéciale. Étirez vos jambes, en commençant par les pieds et en remontant progressivement.
Tout d'abord, passez doucement vos paumes sur votre jambe des pieds aux hanches plusieurs fois. Puis pétrissez votre pied vigoureusement, fermement, en commençant par le bout de vos orteils. Travaillez à travers chaque section, puis frottez soigneusement tout le pied dans un mouvement circulaire. Puis massez doucement chaque doigt séparément, en fléchissant et en dépliant pendant que vous massez.
Saisissez le bas de la jambe avec vos mains afin que vos pouces soient en dessous. Ensuite, utilisez une main pour tracer en zigzag et l'autre en lignes droites. Répétez ce mouvement plusieurs fois, serrez vos doigts et commencez à déplacer votre main du pied vers le genou, en appuyant du bout des doigts sur la peau et en fléchissant les muscles. Puis saisissez le poignet avec les doigts des deux mains, soulevez-le et commencez à le secouer de plus en plus fort.
Enfin, massez votre cuisse. Prenez une position assise ou couchée avec les jambes détendues. Puis, avec les deux mains, caressez doucement votre cuisse, en vous déplaçant de bas en haut. Après avoir répété les caresses plusieurs fois, placez une paume à l'extérieur de la cuisse et l'autre à l'intérieur et, en appuyant fermement vos doigts sur la peau, déplacez-les de bas en haut. Ensuite, enroulez vos paumes autour de votre cuisse et effectuez des mouvements circulaires tout en serrant votre jambe. L'intensité du massage peut changer progressivement. Et enfin, travaillez sur les zones les plus problématiques de la peau, en les tapotant doucement mais fermement et en les tapotant avec vos doigts.
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