Vidéo: ❶ Comment Maintenir De Beaux Seins
Sous l'influence de facteurs défavorables, les seins féminins peuvent changer de forme. Ceci est facilité par: la grossesse, l'alimentation du bébé, un changement brutal de poids, une diminution de la quantité de collagène et d'élastine dans la peau avec l'âge. Pour maintenir la forme et l'élasticité du sein, vous devez en prendre soin à l'avance. Emplacement: Emplacement: Maintenez un poids corporel stable. Les fluctuations de poids ont l'effet le plus négatif sur la forme et l'apparence des seins. Une perte de poids spectaculaire favorise l'affaissement des glandes mammaires. La prise de poids rapide conduit à l'apparition de vergetures. Si vous envisagez de perdre du poids ou de prendre du poids, faites-le progressivement pour que les fibres de collagène et d'élastine gardent la peau élastique. La fermeté de la peau aide à maintenir la beauté et la forme des seins.
Choisissez votre soutien-gorge avec soin. Il doit idéalement soutenir les seins pour qu'il n'y ait pas de sensation de tiraillement, mais en même temps, les glandes mammaires doivent être suffisamment hautes. Si vous n'aimez pas porter de sous-vêtements, vos seins perdront leur forme et s'affaisseront avec le temps.
Prends soin de ta peau. Prenez une douche de contraste tous les jours, séchez vos seins avec une serviette douce et appliquez de la crème pour les vergetures. Vous pouvez l'acheter dans n'importe quelle pharmacie. En dernier recours, vous pouvez lubrifier vos seins avec une crème hydratante ou une huile nourrissante conçue pour les soins de la peau du corps.
Faites particulièrement attention au buste pendant la grossesse, l'allaitement et les changements hormonaux dans le corps au début de la ménopause. Ces périodes de la vie d'une femme sont les plus défavorables au maintien de la forme des glandes mammaires et de l'élasticité de la peau. Si vous avez systématiquement soigné votre buste, continuez à le faire avec une double diligence. Pendant la grossesse et l'allaitement, la taille du sein a tendance à augmenter considérablement. Portez un soutien-gorge qui correspond à la forme modifiée.
Faites de l'exercice pour maintenir la forme des seins. La fermeté et la forme du buste sont idéales pour aider à maintenir les pompes. Un exercice tout aussi efficace pour développer les muscles pectoraux consiste à étirer un extenseur ou un élastique serré derrière le dos.
Faites attention à votre alimentation. Pour maintenir l'élasticité et la beauté du sein, incluez des protéines, des graisses, une petite quantité de glucides et des vitamines dans l'alimentation. Il est rationnel de prendre des complexes multivitamines deux ou trois fois par an sur recommandation d'un médecin, car même une bonne nutrition ne peut pas fournir au corps la quantité nécessaire de vitamines et de micro-éléments.
Protégez vos seins des rayons ultraviolets. Prenez le soleil sur la plage et dans le solarium à poitrine fermée. Le rayonnement ultraviolet améliore le processus de vieillissement de la peau. La perte de fermeté de la peau est un moyen direct de remodeler le buste.
