❶ Produits Pour La Peau: Quels Aliments Sont Bons Et Mauvais Pour La Peau

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Anonim
Comment évaluer les avantages et les inconvénients des produits et leur effet sur la peau
Comment évaluer les avantages et les inconvénients des produits et leur effet sur la peau

L'apparence de la peau dépend en grande partie non pas de l'utilisation de produits cosmétiques externes, mais de la nourriture et du mode de vie consommés à l'intérieur. Les moyens externes, tels que le bain, le massage, la gymnastique, ont sans aucun doute un effet positif sur la peau, mais dans une plus grande mesure, son état dépend de la nourriture que nous consommons. Emplacement: Emplacement:

Toutes les vitamines si essentielles à la beauté et à la santé de notre peau sont présentes dans des produits à alimentation équilibrée. Les vitamines A, E, C, B, D, F, K, les oligo-éléments et les acides gras polyinsaturés sont essentiels au fonctionnement normal de la peau. Ils régénèrent l'épithélium de la peau, aident à retenir l'humidité, protègent des influences environnementales, stimulent la formation de collagène, favorisent la cicatrisation des plaies et l'élasticité vasculaire. De plus, ils ralentissent le vieillissement de la peau et protègent contre le cancer.

Les substances si nécessaires à la peau sont contenues dans des aliments frais et correctement préparés. Les poissons gras des mers et des rivières du nord, les viandes maigres, la volaille, les huiles non raffinées pressées à froid, les légumes, les fruits cultivés de manière écologique, les noix et les baies - donneront à la peau une apparence soignée et jeune.

Les légumes et les fruits, pour être bénéfiques, doivent être soigneusement lavés à l'eau courante, car ils ont commencé à être enduits de produits chimiques pour une meilleure sécurité pendant le transport. Les aliments cuits à la vapeur contiennent des vitamines et des minéraux.

Le principal facteur pour une peau belle et saine est de boire 2 à 3 litres d'eau pure par jour. L'eau est essentielle pour la régénération cellulaire, la désintoxication et l'apport de nutriments.

Tous les aliments en conserve, y compris les aliments en conserve faits maison, sont considérés comme nocifs pour la peau. Ce groupe comprend les aliments fumés, épicés, salés et frits, le thé noir fort. Les aliments considérés comme nocifs détruisent les cellules, provoquant des poches, des rides et des étirements de la peau.

Le lait peut être nocif pour la santé de la peau si les animaux sont nourris avec des hormones et des substances biologiquement actives. Le sucre interagissant avec les molécules de collagène altère l'élasticité et la fermeté de la peau. Il est préférable de refuser les bonbons, muffins et produits contenant du glutamate monosodique et des additifs du groupe «E».

Les saucisses contiennent du nitrate de sodium comme conservateur. Les fruits secs, séchés par des moyens techniques, les produits génétiquement modifiés et synthétisés artificiellement contribuent à la destruction des cellules cutanées.

Si vous êtes trop emporté par les boissons alcoolisées, il y aura une vasodilatation régulière, ce qui conduit à l'apparition de l'acné.

Lorsque l'huile végétale est hydrogénée, toute la valeur nutritionnelle de l'huile d'origine est perdue. De plus, les margarines dures contiennent des conservateurs et des colorants.

La restauration rapide est riche en graisses, en glucides lourds et en sel. Les visites constantes dans les restaurants de restauration rapide entraîneront des troubles métaboliques et, par conséquent, cela affectera l'état de la peau, elle perdra son éclat, deviendra grasse et l'acné pourra apparaître. Les cheveux seront ternes et les ongles cassants.

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