❶ Comment Gérer La Cellulite Pendant La Grossesse?

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Vidéo: Comment éviter de gagner de la cellulite pendant la grossesse 2024, Mars
Anonim
Comment gérer la cellulite pendant la grossesse?
Comment gérer la cellulite pendant la grossesse?

Pendant la grossesse, divers changements se produisent dans le corps, dont l'une des conséquences est la cellulite. Les principales raisons de son apparition sont une prise de poids excessive, une difficulté de drainage lymphatique et une circulation sanguine altérée. Après l'accouchement, chez la plupart des femmes, les premières formes sont progressivement restaurées par elles-mêmes et la cellulite, si elle n'a pas été amenée à un stade avancé, disparaît. Par conséquent, la tâche principale d'une femme enceinte est de minimiser la «peau d'orange». Localisation: Localisation: Si la cellulite apparaît pendant la grossesse, rappelez-vous que toutes les méthodes pour y faire face pendant cette période difficile doivent être absolument sans danger pour le bébé. Évitez les spas, les spas avec des additifs spéciaux, la thérapie par appareils et la gymnastique exténuante. Tout cela peut provoquer une naissance prématurée et nuire au bébé. Vous devez également éviter les produits apparemment inoffensifs comme les masques et les enveloppements préparés contre la cellulite à la maison. Certains d'entre eux peuvent être dangereux en raison de leur capacité à augmenter le tonus musculaire.

Nutrition

Vous pouvez combattre la cellulite pendant la grossesse en établissant une nutrition adéquate. Après tout, dans les zones à problèmes, exactement ce que nous mangeons est déposé. Le corps doit recevoir des quantités suffisantes de vitamines, protéines et minéraux. Les céréales complètes, les produits laitiers, le poisson et la viande bouillie devraient devenir la base de l'alimentation quotidienne de la femme enceinte. La dégradation des bosses de cellulite et le nettoyage du corps sont facilités par l'utilisation d'une grande quantité de légumes et de fruits. Il est préférable de remplacer le thé et le café par des jus de fruits frais et des tisanes.

Il est important de se rappeler que la «peau d'orange» se forme à la suite d'une consommation excessive d'aliments gras, frits, épicés, sucrés et salés. L'apparition de la cellulite pendant la grossesse s'explique souvent par un changement dans les préférences gustatives d'une femme, par exemple lorsqu'elle veut des aliments salés.

Sports contre la cellulite

Pendant la grossesse, un exercice modéré est très bénéfique, ce qui contribue à améliorer la circulation sanguine et le métabolisme dans le corps. Ceci, à son tour, aidera à traiter la cellulite. Cependant, tous les exercices ne sont pas bénéfiques pendant la grossesse. Le plus sûr et le plus bénéfique est la marche calme et légère. Au lieu de rester assis à la maison, vous devez passer plus de temps à l'extérieur. Vous pouvez également vous inscrire à la gymnastique pour les femmes enceintes.

Les bons vêtements et chaussures

Vous devez refuser les chaussures à talons hauts, dont le port provoque non seulement la cellulite, mais également des troubles tels qu'une mauvaise posture, des poches et des varices. Les vêtements ne doivent pas contraindre le corps - les choses inconfortables perturbent également la circulation sanguine et provoquent l'apparition de cellulite. Ne portez pas de shorts ni de ceintures anti-cellulite pour éviter d'écraser votre bébé et de le priver d'oxygène.

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