Fitness By Science: X-Fit Lance Des Entraînements Sur Le Programme Innovant X-Total PRO

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Fitness By Science: X-Fit Lance Des Entraînements Sur Le Programme Innovant X-Total PRO
Fitness By Science: X-Fit Lance Des Entraînements Sur Le Programme Innovant X-Total PRO

Vidéo: Fitness By Science: X-Fit Lance Des Entraînements Sur Le Programme Innovant X-Total PRO

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Vidéo: Онлайн-тренировка X-TOTAL PRO с Максимом Курбатовым / 29 апреля 2020 / X-Fit 2024, Mars
Anonim

Le réseau fédéral X-Fit a lancé un nouveau programme X-Total PRO, qui promet de devenir l'un des entraînements les plus efficaces dans les clubs. Depuis fin septembre 2017, tous les centres proposent des entraînements fonctionnels qui développent l'équilibre, la force et la réponse du corps aux changements des conditions extérieures.

Fitness by Science: X-Fit lance des entraînements sur le programme innovant X-Total PRO
Fitness by Science: X-Fit lance des entraînements sur le programme innovant X-Total PRO

X-Total PRO est le résultat de l'expérience et des connaissances des experts X-Fit. Sur la base des connaissances du système de méthodologie d'entraînement Smart Fitness éprouvé, ils ont créé ce programme puissant. Les amateurs de fitness ont eu l'opportunité d'utiliser tout le corps à chaque instant de la séance, tout en recevant les principaux types de stress. Pendant l'entraînement X-Total PRO, le corps apprend à bouger anatomiquement correctement, en utilisant son potentiel à 100%. Cette approche vous permet d'atteindre divers objectifs - de la rééducation à la combustion des graisses et au développement de l'endurance.

Malgré le fait que l'entraînement X-Total PRO se déroule sans arrêt à un rythme intense, les groupes musculaires ont le temps de récupérer avec succès. Cela se produit en raison de l'alternance des transitions d'une position debout à une position couchée, ainsi qu'en effectuant des exercices avec différents types de charges.

«En choisissant X-Total PRO, vous travaillez avec tout votre corps à chaque instant, en recevant à la fois une charge fonctionnelle de puissance et des charges anaérobies et d'intervalle», explique Ruslan Panov, expert en méthodologie et coordinateur des programmes de groupe du réseau fédéral des clubs de fitness X-Fit. - En raison de l'inclusion de tous les groupes musculaires, l'approvisionnement en énergie augmente, soit 1,5 à 2 fois plus qu'avec un entraînement cardio et musculaire standard - cela accélère considérablement le métabolisme, stimule le système hormonal et donne une réponse neuromusculaire positive.

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L'entraînement X-Total PRO dure une heure et implique l'utilisation de divers petits équipements: balles médicales, barres de corps, haltères, patins, amortisseurs en caoutchouc, essuie-glaces, balles suisses - pas plus de deux types en un seul entraînement. Le complexe d'entraînement est basé sur des exercices qui peuvent également être effectués avec votre propre poids corporel. Pour des résultats optimaux, vous devez faire de l'exercice deux fois par semaine et combiner l'entraînement avec d'autres formats de fitness (par exemple, avec des exercices de force dans le gymnase); un autre régime - au moins quatre fois par semaine sans chevauchement. La seule restriction à la visite est la grossesse.

À propos de X-Fit

X-Fit est la plus grande chaîne fédérale de clubs de fitness internationaux dans les segments premium et business en Russie. L'un des trois leaders de l'industrie des services de fitness nationaux.

L'histoire de X-Fit a commencé en 1991, lorsque l'un des premiers clubs de tennis privés de Russie a été ouvert dans le parc de Moscou Lianozovo. C'était un projet unique pour l'époque, basé sur les traditions du vieil anglais des loisirs de clubs d'élite. Le club de tennis est rapidement devenu populaire parmi les personnes qui apprécient l'atmosphère de confort et de confort, qui comprennent les avantages d'un mode de vie sain.

Cinq ans plus tard, le premier studio de fitness fait son apparition dans le quartier du club de tennis, qui est devenu la base du futur club de fitness à part entière et ultra-moderne avec une piscine X-Fit à Altufevo. Le développement du réseau a été rapide: en 2005, cinq clubs, dont un régional, fonctionnaient déjà sous la marque X-Fit, et en 2010, 19 centres de fitness dans la capitale et les grandes villes russes. Aujourd'hui, le réseau fédéral comprend plus de 60 clubs de fitness à Moscou, Kazan, Voronej, Volgograd, Rostov-sur-le-Don, Samara, Novosibirsk, Krasnodar, Nizhny Novgorod, Perm et d'autres villes.

L'entreprise opère sur le marché sous deux marques: les clients peuvent choisir les clubs X-Fit de plus de 2500 m 2 ou les clubs au format démocratique Fit-Studio. À l'heure actuelle, plus de 350 000 personnes sont membres des clubs de fitness X-Fit à travers le pays.

En 2015, la chaîne a breveté le système Smart Fitness de méthodes éprouvées développées par les experts de l'entreprise, qui est à la base de tous les programmes d'entraînement X-Fit. En septembre 2017, le système a été mis à jour et redémarré - Smart Fitness vol. 2.0 est valable dans tous les clubs de fitness de la chaîne. La société a créé et exploite la faculté X-Fit PRO, qui comprend plusieurs dizaines de programmes éducatifs pour les professionnels de l'industrie du fitness et un large public.

X-Fit a plus de cinquante prix prestigieux, récompenses, diplômes et certificats d'honneur. Parmi eux: en 2017, un réseau de clubs de fitness est devenu lauréat du prix Sport et Russie en faveur du sport et des modes de vie sains dans la nomination du meilleur club de fitness innovant; prix d'affaires pour l'activité publique "Best in Russia / Best.ru" - selon les résultats de 2015, la chaîne X-Fit a été reconnue comme la meilleure dans la catégorie "Réseau de clubs sportifs"; «Entrepreneur de Moscou - 2016» et «Entrepreneur de Moscou - 2015» dans la catégorie «La meilleure chaîne de clubs de fitness à Moscou»; "Entrepreneur de Moscou - 2014" dans la nomination "Services dans le domaine du sport"; «Personne de l'année - 2011» dans la nomination «Pour la création du plus grand réseau de clubs de fitness» selon RBC; Ernst & Young Entrepreneur de l'année 2010 dans la catégorie Services;diplôme du gouvernement moscovite "entrepreneur moscovite" dans la catégorie "médecine, loisirs, sports et services de santé"; le premier prix russe dans le domaine de la beauté et de la santé "Grace"; Grand Prix "Meilleur centre de fitness en réseau" et bien d'autres.

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